見よう見真似で始めたPFCバランスなるもの。 睡眠、運動、食事が体を作るという事を知り、少しずつ出来うる限りの改善をしてきました。 睡眠、これは仕事がら中々改善が難しいというのが事実ですが、働き方改革の影響もあり私の働き方も少しずつですが改善さ…