やはり乗れず。最近100キロを超えるライドがない。というか今月は今日まで実走なし。そんな時もあるかと切り替えて来年も頑張っていきます。 今年最後のライドは母校訪問。 自転車が僕を成長させてくれました。人との出会いもありました。好きな事が出来まし…

って事で休みと言っても、12月の繁忙期。休めるはずもなく午前仕事。 5時くらいに岐路につきローラーで100km走ってみようと思い乗り始める。 本当は100㎞走るまで降りれま10だったのだが・・・ ケイデンス90キープのこれくらいの走行なら、多分３～４時間は…

最初の1週間だけ休みましたがあとの日は筋トレかローラー台に乗りました。肉体にも少し変化があったものの疲労感が拭えず。休みを挟むことの大切さも少々理解出来た。そんな月だったように思います。趣味かと言われれば、その域を少し超えたのかも知れません…

そうしよう。って事で6時半起床。眠い。 Colourful Life - YouTube なんとなくcoloful lifeを聞きたい気分なので。 太陽が射すまでの間は町に彩がない。当たり前だが最近中々気づけなかった事に少しばかり感動をしていた。日が射して町が動き始める。本来の…

今週はこんな感じです。9割9分ローラー台での練習です。んー、600到達は難しいかもしれません。筋トレは割と出来てるので体脂肪は前月比では落ちてはいます。10パー台には落とせてるので体幹を意識して冬のシーズンに走れるだけの筋力を養いたいと思います。…

早速1時間乗ってみる。結構しんどい。股間が(´△｀) 汗が止まらん。飽きないように映画を見ながら、ギアはアウターの半分くらいから5キロ毎に上げて行き最後はケイデンス重視で回して終了。毎日は厳しいけど、出来る時間がある日は1時間のLSDをやろうと思う。…

イマイチ伸びず。気持ちも乗り切らず。帰宅後の30分練に切り替えるも疲れて寝てしまう事やモチベの維持が中々難しいと痛感。 って事で今日は朝練に切り替え。 久しぶりに道に出て山岳練習。近場の坂で久しぶりにTT。strava計測で今季のベストをとりあえず更…

さて、風邪引いてます。今月は600㎞を目安に週5回ローラー台の実走1，2回というノルマを課していきます。 で、職業柄もうこの時期から年末までノンストップで繁忙期なので、ひょっとしたら今日が今年最後の雨沢になるかもしれないと思い。頭痛ながらも頑張っ…

仕事の忙しさがあいまって600キロ到達ならず。ほぼ毎日筋トレか30分のローラー台練習をしました。サドル高の調整をするようになり、多分1cm位はあげました。まだまだ調整中ですが今までは少しコンパクトに纏まり過ぎたかなと思ってます。110ケイデンスの練習…

雨沢20分切るまで走り続ける！ って事でとりあえず、誘われて久しぶりのグループライド。客観的に自分の走りを見る事は出来ないので良い勉強と刺激になりました。 写真は姉から貰った花。好きなんですよね。そのへんは見た目に反して女性的。やかましいわ！ …

という言葉を昨日ある人から投げかけられた。 2日目、ケイデンス90を30分継続出来たことに喜びを感じる。運動した後のピーナッツバターがやたら旨い。アカンがタバコも(›´ω`‹ ) 3日目、20キロ超えに挑戦。ギアを単に上げただけだが、負荷も上がった状態で30…

． ∧∧ むくり （*･ω･） ＿| ⊃／(＿＿_ ／ └-(＿＿＿_／ 昨晩は多少飲んだので休みの日なのに起きたのは13時過ぎになっていた。そこから雨沢に出かけても良かったのだが不在届があることに気づく。とりあえず、時間指定で再送も考えたが、とりあえず時間に制…

マイレボリューション！！！！！ だとばっかり思ってたら、わかり始めたマイレボリューションが正式な歌詞だった。 いや、まして、いんや！わかってない！わかった気になってたマイレボリューション。 明日を乱す事さ。ってな感じでした。まぁ、自転車乗って…

原因はわかってるんですが、解決には至らず。ロードバイクにも乗りたくない日々が続きますが何とか乗ってはいます。ただ、練習とかTTでベストを出そうとかそういう感じではなくただ乗ってるだけという感じ。 35になってからの初の雨沢はベストから程遠いタイ…

前々回から愛知サイクリング教会さん（ACA)主催のヒルクライムレースに参加するといううまを書いていました。なので、3，4日に休みを頂き、乗鞍へ。 ってことで仕事終わりに実家へ。時刻は既に3時半。実家まで20㎞弱の道を30㎞巡行で進みます。実家ヘは車を…

書く記事がないのでとりあえず。禁煙頑張ってます。3台目のロード買うまで頑張ります。

いきなりのOPEN THE HAKO!! という事で以前、某自治区で購入してたものが届きました。以外にあっさりと取り付けも終了し、すでに何日か乗ってます。漕ぎだしが軽いもののスピードが上手く乗らない印象。まぁ、夏風邪を引いてからずっと体調が悪いというのも…

行ってきました。茶臼山！県民なら一度は登っておかないとなぁと思ったが吉日。という事でデッパツしたわけですが・・・・。本来は仕事が終わったら実家まで帰り、トランポして道の駅どんぐりの里まで行き、朝方登るという予定だったのですが・・・。仕事終…

2日に１回くらいのペースで１時間走るようにしてます。心拍計で強度を８割程度で抑えつつ走ってます。 今後の予定としてAACAさん開催の乗鞍ヒルクライムレースに参加する予定で居ます。それまでに状態だけでもベストな物に持って行けたらと思ってます。が。…

モチベーションは上がる物。上げる物ではない。モチベーションは他動詞のアゲると一緒に使うのではなく、自動詞の上がると一緒に使う物との事だ。では、下がる要因を考えていく。 ロードバイク以外の要因。例えば時間的な制約。体力的な制約。ルーティーン化…

義理の姉から花を頂いてたんですが、職場に置きっぱなしにしてしまいました。 もう持って帰っても枯れて終わりだろうなとは思いましたが、とりあえず持って帰ることに。花瓶がないのでとりあえず瓶に刺して。最後に太陽を浴びさせたいと思い就寝前にベランダ…

とりあえずホイールを買った・・・。何を買ったかは届いてからのお楽しみということで。 閑話休題。 夏風邪がまだ治りませんという事で愛車に２週間は乗って居ない。残念ながら明日も体調が悪そうなので愛車の洗車をしたいと思います。明日は洗車記事ですか…

サイクルスポーツに友人が載ってるって事でkindleで購入。確かに載ってた。 閑話休題。 ホイール問題勃発。財布のひもが緩む。ホイールの購入を検討中。 ビビっとくる見た目。カンパニョーロのZONDA。カッコイイ。 欲しい。で、色んな海外通販サイトも含め最…

拙い英語でイタリアからの旅人をおもてなしした。 彼らは夫婦で帰り際に僕に向かって、ありがとうと日本語で伝えてくれた。 僕が英語で知っている最上級の別れの言葉を告げた。I am looking forward to seeing you again.を伝える。 彼らは貴方はこの旅で出…

この言葉をとりあえず流行らせようと考えている。今も始業前に峠っている。よくわからん。 閑話休題。 ジテンシャデポが近所に出来る。完全にテンションが山頂。拠点をとりあえずここに移そうと思う。話題のポンド安もあって、とりあえずホイールの購入を検…

急にブログを書きたくなったので・・・ 2月頃に初めてのロードバイクを買った。miyataのロードバイクだ。 今も愛車として通勤に活躍してくれている。乗り心地も良く、どこまででも遠くに連れて行ってくれた。 それから数か月後、新たにロードバイクを買って…